Tips for Healthy Breakfast

16. may 2013 at 14:44 | Chloé
Keďže raňajky sú základ, čo už veľmi dobre viete, rozhodla som sa vám sem
pridať zopár "Tips for healthy breakfast", čiže pre zdravé raňajky. Bez raňajkovania
by ste nemali ani vychádzať z domu, pretože práve táto časť denného jedla je
tá najhlavnejšia a najzákladnejšia! Prajem vám chutné prezeranie "pictures"! ;-)


1. Cereálie alebo ovsené vločky s mliekom a nejakými malinami alebo inými
lesnými plodmi. Poprípade môžete vyskúšať aj banán alebo kiwi.

2. Čierny celozrnný chlebík s nejakou nátierkou alebo čisto len s vajíčkami,
ku ktorým si môžete dať nakrájanú papriku a prihodiť zopár slnečnic. semiačok.

3. Ani ranná vitamínová bomba vám veru nezaškodí. Dajte si plnú misku čerstvého
nakrájaného ovocia, ktoré vám najviac chutí! (banán, jahoda, kiwi, melón, jablko...)


1. Šunka, môžete si dať aj diétnu alebo proste na akú ste už zvyknutý vy.
K nej si urobiť ľahký šalátik - rajčinky, šalát. listy, kukurica a okraje ozdobiť čerstvou
uhorkou a mrkvou. V horúce ráno vás skvelo osvieži čistá voda s kockami ľadu.

2. Niekedy si treba dopriať aj trošku sladkého. Doporučujem vám urobiť si malé
palacinky alebo americké palacinky (viď. obrázok) a na ne si poukladať ovocie, ako
napr. maliny, banán, čučorierky, atď...

3. Poslednými raňajkami sú wafle. Tie chutia snáď skoro každému :)
K waflám si dajte uhorku alebo menší strapec hrozna a na pitie si zvoľte nejaký
jablkový, pomarančový alebo jahodový džús. Môžete vyskúšať aj šťavu.

Ktoré z týchto raňajok by ste si dali? Raňajkujete pravidelne? Čo si zvyčajne dávate?



 

1 person judged this article.

Comments

1 melplace melplace | Web | 16. may 2013 at 14:51 | React

Skoro všetky tipy čo sú tu, mám na raňajky aj ja. :)) Ale aj tak sú najlepšie palacinky :)) Ja mám skoro každé ráno jahodové mysli.

2 Lexi Lexi | Email | Web | 16. may 2013 at 15:38 | React

mňamiky.. :D Já si většinou dávám ty cereálie s mlékem :)

3 Sallie* Sallie* | 16. may 2013 at 18:40 | React

ja si dávam jogurt a basta .. :3 jaj, chudák klávesnica musím utierať tak chuten to vyzerá :D

4 Rebele Girl Rebele Girl | Web | 16. may 2013 at 18:46 | React

Všetko je skvelé....najviac asi konzumujem chlieb a zeleninu, prípadne salámu/šunku..."Cornfleky" si dávam skôr cez deň, a čisté ovsené vločky som už fest dlho nemala xD
Waffle by som chcela skúsiť, ale myslím že ak mi zachutia, a budem ich raňajkovať, nebudú to ľahké raňajky xD

Už ti je lepšie???

5 Sheri Sheri | Email | Web | 16. may 2013 at 19:19 | React

Presne takýto článok som hladala! Super, určite sa inšpirujem :)

6 Sunny Sunny | Web | 16. may 2013 at 19:54 | React

já snídám granko hvězdičky a mlíkem xD waffle mám moc ráda ale na snídani sem je ještě neměla :D Jinak super článek, jako všechny od tebe :3

7 CarrotsForSale CarrotsForSale | Email | Web | 16. may 2013 at 20:29 | React

Já snídám každej den . Nevydržela bych to ! :3 Jinak super článek !! :P

8 Luciiy. Luciiy. | Web | 16. may 2013 at 20:54 | React

Ooooo všechno to vypadá.. chutně!:D:) Můj největší problém je, že já nesnídám ani nesvačím a neobědvám.. jím jenom večere. Během týdne co chodim do školy prostě neni čas na jídlo. Ráno to nestíhám a přivstanout si kuli tomu nechci a přes den..jednoduše ten čas neni.

9 nela-mv nela-mv | Web | 16. may 2013 at 21:00 | React

Miluji jídlo♥ chci se zeptat, nechtěla by jsi bý affs? kdyžtak se ozvi, děkuji:)

10 Natália Natália | Web | 16. may 2013 at 21:40 | React

Neviem prečo, ale do mňa raňajky ráno (pred odchodom do školy) nejdú. Som asi zle nastavená alebo čo :D Nikdy ich proste nezjem, lebo je mi strašne zle. Najem sa tak približne po druhej hodine v škole, vtedy už áno, aj keď nie veľa :D

11 Charlott Charlott | Web | 17. may 2013 at 17:27 | React

Pořád si slibuju, že budu více snídat, ale když mě se tak moc nechce vstávat :D skvělé tipy :) vafle miluju, takže to je pro mě to nejadekvátnější řešení :)

12 Julls Julls | Email | Web | 18. may 2013 at 11:40 | React

Ja raňajkujem každý jeden deň. Niekedy mávam iba ovocie, inokedy slané. Najviac by som si z tvojej ponuky dala tie wafle a  palacinky. Mňam! :3

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement